明日は西中ノーメディアデーです。
明日は，秋分の日。祝日となっています。
毎月23日は西中ノーメディアデーと題して，
メディアコントロールに取り組んでもらっています。
メディアコントロール通信9月号を載せておきます。
r49_medhiakonntororutuusinn.pdfをダウンロード
みなさんは，ＩＴ眼症というものを知っていますか？
IT眼症とは，スマホなどのIT機器を長時間使ったり，
体にとってよくない使い方をしたりして起きる目の病気のことを言います。
症状として･･･。
目：ぼやけて見える，物が二重に見える，目が重たい，目が乾く（ドライアイ）
体：頭痛，めまい，吐き気，肩や首のこり・痛み・しびれ
心：イライラする，不安感，気分が沈む
などの症状が出てくるようです。
長時間，同じ姿勢・同じ距離で画面を見ていると，筋肉は緊張状態に。
すると，自律神経が乱れて，全身，そして心にも不調が起きてしまいます。
明日は，少しメディアから離れて，身も心も休めてみませんか？
来月は，メディアコントロールチャレンジの月となっています。
ご家庭で取り組めそうな項目を選んで，チャレンジしてみてください。
