指宿市立西指宿中学校ブログ

毎月１回の人権について考える日。

今日３・４校時には「県子どもの人権プロジェクト推進校」の取組として県教育委員会の先生の講演会も実施。

＜講演より抜粋＞

〇人権とは

〇ストレスとその対処法

　　・十分に休養をとる。

　　・話をしたり，相談したりする。

　　　(一緒に解決方法を考える)

　　・好きなことをして気分転換する。

　　・適度な運動をする。

　　・不安や悩みの原因を考えてみる。など

　　・落ち込んだ時，元気にしてくれる「もの・ひと・こと」を知っておくと，立ち直る力につながる。

〇怒りを落ち着かせる方法

　・５秒数える。

　・手のひらを上に向けてぎゅっと握る

〇悩みを相談するとき、相談されたとき

〇SOSの出し方

　・友達のＳＯＳには「教室」の合言葉で！

　　き　気付いて

　　よ　寄り添い

　　う　受け止めて

　　し　信頼できる大人に

　　つ　つなげよう　　等